Nutrire te stessa significa nutrire anche il tuo bambino. Percorsi attivi in presenza e online.
La gravidanza è un periodo unico, fatto di cambiamenti continui, emozioni nuove e spesso anche di tanti dubbi: cosa posso mangiare? Cosa è meglio evitare? Sto assumendo tutti i nutrienti di cui ho bisogno? L’aumento di peso è adeguato? Come posso gestire nausea, stanchezza o stipsi? In ogni trimestre il corpo cambia e con lui cambiano anche le esigenze nutrizionali della mamma e del bambino.
Il percorso Nutrire la vita nasce per accompagnarti durante tutta la gravidanza con un supporto nutrizionale personalizzato, basato sulle evidenze scientifiche e costruito sulle tue esigenze specifiche e su quelle del tuo bambino. L’obiettivo non è seguire una dieta restrittiva, ma aiutarti a vivere la gravidanza con maggiore serenità, consapevolezza e sicurezza nelle tue scelte alimentari.
Una corretta alimentazione durante la gravidanza può contribuire a:
- supportare il corretto sviluppo e la crescita del bambino;
- favorire un adeguato aumento di peso materno e ridurre il rischio di carenze;
- supportare il benessere e i livelli di energia della mamma;
- contribuire alla prevenzione di alcune complicanze metaboliche gestazionali;
- aiutare nella gestione dei disturbi più comuni come nausea, stipsi, reflusso e ritenzione idrica.
La gravidanza rappresenta inoltre una finestra importante per la salute futura del bambino. Le evidenze scientifiche mostrano come l’ambiente nutrizionale durante la vita intrauterina possa influenzare alcuni aspetti della salute metabolica nelle fasi successive della vita.
Il percorso è pensato per te se:
- hai appena scoperto di essere in gravidanza o cerchi un supporto sicuro;
- vuoi vivere la gravidanza con maggiore serenità e gestire al meglio l’aumento di peso;
- vuoi prevenire carenze nutrizionali e assumere tutti i nutrienti necessari;
- soffri di nausea, stipsi, reflusso, gonfiore o ritenzione idrica.
Cosa include il percorso "Nutrire la vita"?
Il percorso è disponibile in due formule differenti.
Percorso Base - 3 Incontri (130 Euro)
Tre incontri essenziali per vivere la gravidanza con maggiore consapevolezza. Durata: circa 3 mesi.
Prima visita specialistica approfondita (60-90 min)
Anamnesi nutrizionale e clinica completa, definizione degli obiettivi, valutazione esami ematochimici recenti/integratori e rilevazione parametri antropometrici.
2 Visite di controllo (30 min ciascuna)
Monitoraggio dell'andamento gestazionale e adattamento progressivo del piano alle esigenze dei trimestri.
Percorso Plus - 6 Incontri (250 Euro)
Un accompagnamento completo dal test positivo alla nascita. Durata: 8-9 mesi.
Prima visita specialistica + 5 Visite di controllo (30 min ciascuna)
Un affiancamento costante per tutti i trimestri di gravidanza, fino alla preparazione del travaglio.
Cosa riceverai durante il percorso:
- Piano alimentare personalizzato e adattato alle esigenze del trimestre di gravidanza;
- Indicazioni pratiche per la gestione dei disturbi più frequenti;
- Guida agli alimenti consigliati e agli alimenti da evitare o limitare (sicurezza alimentare);
- Supporto nella gestione dell’aumento di peso fisiologico;
- Idee pratiche per colazioni e spuntini equilibrati e sazianti, con checklist della spesa;
- Esclusivo Percorso Plus: Suggerimenti per la preparazione della borsa parto con idee di snack e spuntini pratici, energetici e digeribili da utilizzare durante il travaglio;
- Supporto dedicato tramite WhatsApp per accompagnarti e rispondere a dubbi pratici tra una visita e la successiva.